Soulager les brûlures d’estomac

Conseils utiles pour mieux contrôler les brûlures d’estomac

Voici quelques suggestions qui peuvent vous aider à vous sentir mieux :

Évitez l’alcool et les produits contenant de la caféine (comme le café, le thé, le cola et les boissons énergétiques) ou limitez-en votre consommation.
Évitez les aliments qui peuvent déclencher des symptômes ou limitez votre consommation d’aliments tels que :

Les épices
La menthe poivrée
Le chocolat
Les agrumes et les jus de fruits tels que le jus d’orange et le jus de pamplemousse
Les oignons
L’ail
Les produits à base de tomates tels que la sauce tomate, la pâte de tomates et la salsa

Choisissez des aliments contenant moins de gras comme les produits laitiers à faible teneur en matières grasses (lait et yogourt à 1 % ou 0 %, fromage à 20 % de matières grasses ou moins), les viandes maigres, le poisson et la volaille sans peau.
Évitez de manger 2 à 3 heures avant d’aller dormir.
Évitez d’ingérer de grandes quantités de nourriture en une seule fois.

Nourritures a privilégier lors de brulures d'estomac

Les renseignements fournis sur cette page le sont à titre d’information générale uniquement. Ils ne remplacent pas l’avis éclairé d’un professionnel de la santé. Consommez des aliments et des compléments alimentaires en suivant les conseils d’un professionnel de la santé. Metro Ontario Pharmacies Limited n’assume aucune responsabilité juridique quant à l’exactitude, à l’exhaustivité ou à l’utilité des renseignements fournis.