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Papillote de filets de sole aux agrumes
2013-08-06
https://www.metro.ca/userfiles/image/recipes/Papillote-filets-sole-agrumes-3941.jpg
PT10M
PT10M
PT20M
Préchauffer le barbecue à intensité maximale.Découper 4 grands carrés de papier aluminium et 4 grands carrés de papier parchemin.Déposer chaque morceau de papier parchemin sur chacun des carrés de papier aluminium.Déposer ensuite sur chaque carré de papier un filet de sole. Relever les coins de chaque papier pour former un petit bol.Ajouter sur chaque filet de poisson : un filet d'huile, le jus d'orange, la ciboulette, l'échalote et les tranches de citron.Saler et poivrer et refermer les papillotes hermétiquement.Diminuer l'intensité de barbecue à moyen et y déposer les quatre papillotes.Cuire environ 8 minutes.Entre-temps, faire griller 2 à 3 minutes les tranches d'orange préalablement badigeonner d'huile sur la grille du barbecue. Réserver.Lorsque le poisson est cuit, servir dans des assiettes et garnir des tranches d'orange grillées.
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Metro
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4x150 g (4x5 oz) filets de sole
30 ml (2 c. à soupe) huile d'olive
250 ml (1 tasse) jus d'orange et pamplemousse
15 ml (1 c. à soupe) ciboulette fraîche, hachée
2 échalotes, hachées finement
1 citron, coupé en fines tranches
30 ml (2 c. à soupe) huile d'olive
2 oranges, coupés en tranches de 1.5 cm (3/4 po) d'épaisseur
Papillote de filets de sole aux agrumes
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Sans Gluten -
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Sans Lactose
4
portions
0:10
Préparation
0:10
CUISSON
0:20
TEMPS TOTAL
Ingrédients
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4x150 g
(4x5 oz)filets de sole
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30 ml
(2 c. à soupe)huile d'olive
-
250 ml
(1 tasse)jus d'orange et pamplemousse
-
15 ml
(1 c. à soupe)ciboulette fraîche, hachée
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2
échalotes, hachées finement
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1
citron, coupé en fines tranches
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30 ml
(2 c. à soupe)huile d'olive
-
2
oranges, coupés en tranches de 1.5 cm (3/4 po) d'épaisseur
Préparation
Préchauffer le barbecue à intensité maximale.
Découper 4 grands carrés de papier aluminium et 4 grands carrés de papier parchemin.
Déposer chaque morceau de papier parchemin sur chacun des carrés de papier aluminium.
Déposer ensuite sur chaque carré de papier un filet de sole. Relever les coins de chaque papier pour former un petit bol.
Ajouter sur chaque filet de poisson : un filet d'huile, le jus d'orange, la ciboulette, l'échalote et les tranches de citron.
Saler et poivrer et refermer les papillotes hermétiquement.
Diminuer l'intensité de barbecue à moyen et y déposer les quatre papillotes.
Cuire environ 8 minutes.
Entre-temps, faire griller 2 à 3 minutes les tranches d'orange préalablement badigeonner d'huile sur la grille du barbecue. Réserver.
Lorsque le poisson est cuit, servir dans des assiettes et garnir des tranches d'orange grillées.
Source :
Metro
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