Logo METRO
Logo METRO
Metro DevonshireVotre magasin d'achats
Améliorez votre expérience de magasinage en sélectionnant un magasin pour acheter les produits disponibles et voir les prix actuels.
à Moi les économies!Adhérez au programme.
Metro DevonshireVotre magasin d'achats
Améliorez votre expérience de magasinage en sélectionnant un magasin pour acheter les produits disponibles et voir les prix actuels.
Connectez-vous
Bienvenue chez Metro!
Se connecter pour ajouter vos favoris!
Se connecter pour bénéficier de tous vos avantages personnalisés!
Se connecter pour accéder au achats précédents
Se connecter pour voir vos commandes
Connectez-vous ou créez votre identifiant
i
Connectez-vous à Metro, Super C, Jean Coutu, Brunet et au programme Moi avec le même identifiant.
Vous avez des questions?
Visitez le centre d'aide.
Attention!
Pour une expérience optimale, veuillez utiliser le navigateur Chrome de votre appareil.
Attention!
Attention!
The product you've selected is unavailable at your chosen store it could not be added to your Cart.
Commande rapide
Elle sera utilisée pour accélérer vos prochaines commandes! Vous pouvez la modifier en tout temps.
La commande rapide est activée!
Vos préférences d’achats ont été sauvegardées! Elles seront utilisées pour accélérer vos prochaines commandes! Vous pouvez les modifier en tout temps.
Livraison
nullnull, null, null
Vous pouvez modifier ces options en tout temps dans la section « Commande rapide » de votre compte.
Vous pouvez modifier ces options en tout temps dans la section « Commande rapide » de votre compte.
Darnes de flétan aux câpres et aux tomates italiennes
2013-08-06
https://www.metro.ca/userfiles/image/recipes/Darnes-fletan-capres-tomates-italiennes-1213.jpg
PT10M
PT10M
PT20M
Mélanger le persil et la farine.Enrober les darnes de flétan du mélange de farine.Dans un poêlon, chauffer l'huile et faire dorer les darnes de 1 à 2 minutes de chaque côté.Ajouter les câpres, les tomates et le basilic sur les darnes de flétan. Saler et poivrer.Faire cuire au four à couvert à 180°C (350 °F) de 5 à 6 minutes.
4
Metro
0
0
0
0
5 ml (1 c. à thé) persil déshydraté
60 ml (1/4 tasse) farine
600 g (1 1/3 lb) darnes de flétan
45 ml (3 c. à soupe) huile d'olive extra vierge
45 ml (3 c. à soupe) câpres, égouttées
4 tomates italienne, coupées en dés
45 ml (3 c. à soupe) basilic frais, haché
Au goût, sel et poivre noir
Darnes de flétan aux câpres et aux tomates italiennes
-
![]()
Sans Lactose
4
portions
0:10
Préparation
0:10
CUISSON
0:20
TEMPS TOTAL
Ingrédients
-
5 ml
(1 c. à thé)persil déshydraté
-
60 ml
(1/4 tasse)farine
-
600 g
(1 1/3 lb)darnes de flétan
-
45 ml
(3 c. à soupe)huile d'olive extra vierge
-
45 ml
(3 c. à soupe)câpres, égouttées
-
4
tomates italienne, coupées en dés
-
45 ml
(3 c. à soupe)basilic frais, haché
-
Au goût, sel et poivre noir
Préparation
Mélanger le persil et la farine.
Enrober les darnes de flétan du mélange de farine.
Dans un poêlon, chauffer l'huile et faire dorer les darnes de 1 à 2 minutes de chaque côté.
Ajouter les câpres, les tomates et le basilic sur les darnes de flétan. Saler et poivrer.
Faire cuire au four à couvert à 180°C (350 °F) de 5 à 6 minutes.
Source :
Metro
Mentions légales
Recettes sans lactose
Assurez-vous de n'utiliser que des laits, yogourts, beurres, fromages et autres produits « laitiers » sans lactose et de bien lire les étiquettes de produits lors de l'achat.
Metro Richelieu inc. , ses compagnies affiliées et ses filiales n'engagent pas leur responsabilité pour toutes circonstances découlant de l'utilisation des recettes suggérées. Il appartient à la personne utilisant ce site de s'assurer que chacun des ingrédients est conforme à son régime de vie et/ou à ses restrictions alimentaires.
