Recettes recommandées
Connectez-vous
Bienvenue chez Metro!
Se connecter pour ajouter vos favoris!
Se connecter pour bénéficier de tous vos avantages personnalisés!
Se connecter pour accéder au achats précédents
Se connecter pour voir vos commandes
Connectez-vous ou créez votre identifiant
i
Connectez-vous à Metro, Super C, Jean Coutu, Brunet et au programme Moi avec le même identifiant.
Vous avez des questions?
Visitez le centre d'aide.Attention!
Pour une expérience optimale, veuillez utiliser le navigateur Chrome de votre appareil.
Attention!
Attention!
The product you've selected is unavailable at your chosen store it could not be added to your Cart.
Commande rapide
Elle sera utilisée pour accélérer vos prochaines commandes! Vous pouvez la modifier en tout temps.
La commande rapide est activée!
Vos préférences d’achats ont été sauvegardées! Elles seront utilisées pour accélérer vos prochaines commandes! Vous pouvez les modifier en tout temps.
Livraison
nullnull, null, null
Vous pouvez modifier ces options en tout temps dans la section « Commande rapide » de votre compte.
Vous pouvez modifier ces options en tout temps dans la section « Commande rapide » de votre compte.
Salade de brocoli à l'arachide
2021-03-10
https://www.metro.ca/userfiles/image/recipes/salade-brocoli-arachide-11528.JPG
PT15M
PT05M
PT20M
Sauce crémeuse à l’arachide :Mettre tous les ingrédients de la sauce dans le contenant d’un mélangeur. Broyer jusqu’à l’obtention d’une texture lisse. Réserver au frais.Salade :Dans une poêle à feu moyen-élevé, chauffer une cuillère à soupe d’huile. Ajouter les florets de brocoli et une pincée de sel. Faire sauter durant 3 minutes en brassant régulièrement. Retirer du feu et transférer dans un grand bol.Dans la même poêle, chauffer l’autre cuillère à soupe d’huile. Ajouter les juliennes de carotte, le maïs et une pincée de sel. Faire sauter durant 2 minutes en brassant régulièrement. Retirer du feu et ajouter dans le bol avec les brocolis.Verser la moitié de la sauce crémeuse et mélanger.Garnir avec des arachides, des flocons de piment fort et d’autre sauce, au goût.Note :S’il reste de la sauce, il est possible de l’utiliser en trempette avec des crudités! Elle se conservera 3-4 jours au réfrigérateur.Source : Loounie
4
4
6
5
3
Sauce crémeuse à l'arachide :
170 ml (2/3 tasse) beurre d'arachide naturel Irresistibles
80 ml (1/3 tasse) tofu soyeux nature
60 ml (1/4 tasse) jus de citron
60 ml (1/4 tasse) eau
15 ml (1 c. à soupe) sauce soya
15 ml (1 c. à soupe) sirop d'érable
15 ml (1 c. à soupe) gingembre frais râpé ou haché finement
5 ml (1 c. à thé) sauce piquante
Salade:
30 ml (2 c. à soupe) huile de pépins de raisin Irresistibles
1 gros brocoli, ou deux petits, coupé en petits florets
4 grosses carottes coupées en juliennes fines
250 ml (1 tasse) grains de maïs Irresistibles
1 pincée sel
125 ml (1/2 tasse) arachides Irresistibles
Facultatif flocons de piment fort
Salade de brocoli à l'arachide
4
Plat principal
0:15
Préparation
0:05
CUISSON
0:20
TEMPS TOTAL
Ingrédients
-
Sauce crémeuse à l'arachide :
-
170 ml
(2/3 tasse)beurre d'arachide naturel Irresistibles
-
80 ml
(1/3 tasse)tofu soyeux nature
-
60 ml
(1/4 tasse)jus de citron
-
60 ml
(1/4 tasse)eau
-
15 ml
(1 c. à soupe)sauce soya
-
15 ml
(1 c. à soupe)sirop d'érable
-
15 ml
(1 c. à soupe)gingembre frais râpé ou haché finement
-
5 ml
(1 c. à thé)sauce piquante
-
Salade:
-
30 ml
(2 c. à soupe)huile de pépins de raisin Irresistibles
-
1
gros brocoli, ou deux petits, coupé en petits florets
-
4
grosses carottes coupées en juliennes fines
-
250 ml
(1 tasse)grains de maïs Irresistibles
-
1 pincée
sel
-
125 ml
(1/2 tasse)arachides Irresistibles
-
Facultatif
flocons de piment fort
Préparation
Sauce crémeuse à l’arachide :
Mettre tous les ingrédients de la sauce dans le contenant d’un mélangeur. Broyer jusqu’à l’obtention d’une texture lisse. Réserver au frais.
Salade :
Dans une poêle à feu moyen-élevé, chauffer une cuillère à soupe d’huile. Ajouter les florets de brocoli et une pincée de sel. Faire sauter durant 3 minutes en brassant régulièrement. Retirer du feu et transférer dans un grand bol.
Dans la même poêle, chauffer l’autre cuillère à soupe d’huile. Ajouter les juliennes de carotte, le maïs et une pincée de sel. Faire sauter durant 2 minutes en brassant régulièrement. Retirer du feu et ajouter dans le bol avec les brocolis.
Verser la moitié de la sauce crémeuse et mélanger.
Garnir avec des arachides, des flocons de piment fort et d’autre sauce, au goût.
Note :
S’il reste de la sauce, il est possible de l’utiliser en trempette avec des crudités! Elle se conservera 3-4 jours au réfrigérateur.
Source : Loounie
Mentions légales
Metro Richelieu inc. , ses compagnies affiliées et ses filiales n'engagent pas leur responsabilité pour toutes circonstances découlant de l'utilisation des recettes suggérées. Il appartient à la personne utilisant ce site de s'assurer que chacun des ingrédients est conforme à son régime de vie et/ou à ses restrictions alimentaires.
Erreur
Désolé, une erreur s'est produite. Veuillez rafraîchir la page.
Erreur
Désolé, une erreur s'est produite. Veuillez rafraîchir la page.
- En cliquant sur ajouter, votre coupon sera associé à votre carte automatiquement.
- Il sera aussi ajouté à votre liste d'épicerie et à votre panier.
- Présentez votre carte à la caisse et vos coupons seront appliqués automatiquement sur vos achats éligibles.
- Repérez l'icône de la carte
pour voir vos coupons ajoutés.
