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Roulé d'avocat au poulet grillé avec des frites de patates douces
2018-05-16
https://www.metro.ca/userfiles/image/recipes/roule-d-avocat-au-poulet-grille-avec-des-frites-de-patates-douces-10774.jpg
PT30M
PT20M
PT50M
Préchauffer le four à 425°F.Couper le poulet en lanières.Peler et couper les patates douces en quartiers.Éplucher et trancher l'avocat.Couper la tomate en dés.Mélanger les patates douces dans les 2/3 de l'huile dans un bol avec le sel et le poivre.Transférer sur une plaque à pâtisserie et cuire au four pendant environ 20 minutes, ou jusqu'à ce que ce soit aussi croustillant que désiré, en retournant à mi-cuisson.Mélanger le poulet, 1/3 de l'huile, le mélange d'épices, le sel et le poivre dans un bol, mélanger.Faire griller à feu moyen-vif quelques minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés et cuits.Étaler la crème sure sur un côté des tortillas et garnir de fromage.Puis ajouter les épinards, le poulet, les tomates et l'avocat.Envelopper fermement et servir les wraps avec le côté des patates douces.Source: Missfresh.com
2
0
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1 avocat
80 ml (1/3 tasse) cheddar
30 ml (2 c. à soupe) crème sure
45 ml (3 c. à soupe) huile d'olive
5 ml (1 c. à thé) paprika
2 patates douces
1 poitrine de poulet
5 ml (1 c. à thé) poudre d'ail
1/2 tomate cerise
2 tortillas
250 ml (1 tasse) épinards
Roulé d'avocat au poulet grillé avec des frites de patates douces
2
portions
0:30
Préparation
0:20
CUISSON
0:50
TEMPS TOTAL
Ingrédients
-
1
avocat
-
80 ml
(1/3 tasse)cheddar
-
30 ml
(2 c. à soupe)crème sure
-
45 ml
(3 c. à soupe)huile d'olive
-
5 ml
(1 c. à thé)paprika
-
2
patates douces
-
1
poitrine de poulet
-
5 ml
(1 c. à thé)poudre d'ail
-
1/2
tomate cerise
-
2
tortillas
-
250 ml
(1 tasse)épinards
Préparation
Préchauffer le four à 425°F.
Couper le poulet en lanières.
Peler et couper les patates douces en quartiers.
Éplucher et trancher l'avocat.
Couper la tomate en dés.
Mélanger les patates douces dans les 2/3 de l'huile dans un bol avec le sel et le poivre.
Transférer sur une plaque à pâtisserie et cuire au four pendant environ 20 minutes, ou jusqu'à ce que ce soit aussi croustillant que désiré, en retournant à mi-cuisson.
Mélanger le poulet, 1/3 de l'huile, le mélange d'épices, le sel et le poivre dans un bol, mélanger.
Faire griller à feu moyen-vif quelques minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés et cuits.
Étaler la crème sure sur un côté des tortillas et garnir de fromage.
Puis ajouter les épinards, le poulet, les tomates et l'avocat.
Envelopper fermement et servir les wraps avec le côté des patates douces.
Source: Missfresh.com
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