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Roulé d'avocat au poulet grillé avec des frites de patates douces 2018-05-16 https://www.metro.ca/userfiles/image/recipes/roule-d-avocat-au-poulet-grille-avec-des-frites-de-patates-douces-10774.jpg PT30M PT20M PT50M

Préchauffer le four à 425°F.Couper le poulet en lanières.Peler et couper les patates douces en quartiers.Éplucher et trancher l'avocat.Couper la tomate en dés.Mélanger les patates douces dans les 2/3 de l'huile dans un bol avec le sel et le poivre.Transférer sur une plaque à pâtisserie et cuire au four pendant environ 20 minutes, ou jusqu'à ce que ce soit aussi croustillant que désiré, en retournant à mi-cuisson.Mélanger le poulet, 1/3 de l'huile, le mélange d'épices, le sel et le poivre dans un bol, mélanger.Faire griller à feu moyen-vif quelques minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés et cuits.Étaler la crème sure sur un côté des tortillas et garnir de fromage.Puis ajouter les épinards, le poulet, les tomates et l'avocat.Envelopper fermement et servir les wraps avec le côté des patates douces.Source: Missfresh.com

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1 avocat 80 ml (1/3 tasse) cheddar 30 ml (2 c. à soupe) crème sure 45 ml (3 c. à soupe) huile d'olive 5 ml (1 c. à thé) paprika 2 patates douces 1 poitrine de poulet 5 ml (1 c. à thé) poudre d'ail 1/2 tomate cerise 2 tortillas 250 ml (1 tasse) épinards

Roulé d'avocat au poulet grillé avec des frites de patates douces

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Ingrédients

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1

avocat

80 ml
(1/3 tasse)
cheddar

30 ml
(2 c. à soupe)
crème sure

45 ml
(3 c. à soupe)
huile d'olive

5 ml
(1 c. à thé)
paprika

2

patates douces

1

poitrine de poulet

5 ml
(1 c. à thé)
poudre d'ail

1/2

tomate cerise

2

tortillas

250 ml
(1 tasse)
épinards

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Préparation

Préchauffer le four à 425°F.

Couper le poulet en lanières.

Peler et couper les patates douces en quartiers.

Éplucher et trancher l'avocat.

Couper la tomate en dés.

Mélanger les patates douces dans les 2/3 de l'huile dans un bol avec le sel et le poivre.

Transférer sur une plaque à pâtisserie et cuire au four pendant environ 20 minutes, ou jusqu'à ce que ce soit aussi croustillant que désiré, en retournant à mi-cuisson.

Mélanger le poulet, 1/3 de l'huile, le mélange d'épices, le sel et le poivre dans un bol, mélanger.

Faire griller à feu moyen-vif quelques minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés et cuits.

Étaler la crème sure sur un côté des tortillas et garnir de fromage.

Puis ajouter les épinards, le poulet, les tomates et l'avocat.

Envelopper fermement et servir les wraps avec le côté des patates douces.

Source: Missfresh.com

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