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Pâtes crémeuses au chou-fleur 2019-02-18 https://www.metro.ca/userfiles/image/recipes/pates-cremeuses-chou-fleur-11008.jpg PT15M PT15M PT30M

Dans un moyen chaudron, mettre le bouillon de légumes. Porter à ébullition, et y plonger les bouquets de chou-fleur. Cuire 12-15 minutes, jusqu’à ce que les bouquets soient bien tendres. Retirer les bouquets de chou-fleur avec une cuillère à trous et les déposer dans le contenant du mélangeur, tout en conservant le bouillon dans le chaudron.Dans un poêle à feu moyen-vif, faire chauffer l’huile d’olive. Ajouter l’ail haché avec une pincée de sel, et cuire 3-4 minutes en brassant régulièrement. Transférer l’ail et l’huile dans le contenant du mélangeur;Dans le contenant du mélangeur, ajouter les haricots, le jus de citron, le sirop d'érable, la poudre d'ail et 3/4 tasse d'eau. Mélanger jusqu’à l’obtention d’une texture lisse et crémeuse. Ajouter du bouillon, ¼ de tasse à la fois, au besoin, si la préparation est trop épaisse. Ajouter une cuillère à thé de poivre noir, et ajuster l’assaisonnement.Entre temps, cuire les pâtes dans le restant du bouillon, en l'allongeant avec de l’eau, selon les instructions du fabriquant. Deux minutes avant la fin du temps de cuisson suggéré, ajouter les petits pois congelés et le chou frisé haché. Cuire une minute, puis égoutter. Réserver.Dans le chaudron ayant servi à la cuisson des pâtes, ajouter le mélange de pâtes, petits pois et chou frisé et verser la sauce.Source: Loounie

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1/2 tête de chou-fleur frais coupée en petits bouquets 946 ml (1 boîte) bouillon de légumes biologique Irresistibles 30 ml (2 c. à soupe) huile d'olive Irresistibles 2 gousses d'ail hachées au goût sel 398 ml (1 boîte) haricots blancs biologique Irresistibles égouttés et rincés 10 ml (2 c. à thé) jus de citron 15 ml (1 c. à soupe) sirop d'érable 2,5 ml (1/2 c. à thé) poudre d'ail 1.5 L (6 tasses) d'eau pour la cuisson des pâtes 1 pincée de sel 340 g (1 pqt) pâtes alimentaires au choix 250 ml (1 tasse) petits pois surgelés biologiques Irresistibles 5-6 feuille chou frisé, la tige retirée, hachées en lanières d'environ 1cm au goût poivre du moulin

Pâtes crémeuses au chou-fleur

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Ingrédients

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1/2

tête de chou-fleur frais coupée en petits bouquets

946 ml
(1 boîte)
bouillon de légumes biologique Irresistibles

30 ml
(2 c. à soupe)
huile d'olive Irresistibles

2

gousses d'ail hachées

au goût

sel

398 ml
(1 boîte)
haricots blancs biologique Irresistibles égouttés et rincés

10 ml
(2 c. à thé)
jus de citron

15 ml
(1 c. à soupe)
sirop d'érable

2,5 ml
(1/2 c. à thé)
poudre d'ail

1.5 L
(6 tasses)
d'eau pour la cuisson des pâtes

1 pincée

de sel

340 g
(1 pqt)
pâtes alimentaires au choix

250 ml
(1 tasse)
petits pois surgelés biologiques Irresistibles

5-6 feuille

chou frisé, la tige retirée, hachées en lanières d'environ 1cm

au goût

poivre du moulin

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Préparation

Dans un poêle à feu moyen-vif, faire chauffer l’huile d’olive. Ajouter l’ail haché avec une pincée de sel, et cuire 3-4 minutes en brassant régulièrement. Transférer l’ail et l’huile dans le contenant du mélangeur;

Dans le contenant du mélangeur, ajouter les haricots, le jus de citron, le sirop d'érable, la poudre d'ail et 3/4 tasse d'eau. Mélanger jusqu’à l’obtention d’une texture lisse et crémeuse. Ajouter du bouillon, ¼ de tasse à la fois, au besoin, si la préparation est trop épaisse. Ajouter une cuillère à thé de poivre noir, et ajuster l’assaisonnement.

Entre temps, cuire les pâtes dans le restant du bouillon, en l'allongeant avec de l’eau, selon les instructions du fabriquant. Deux minutes avant la fin du temps de cuisson suggéré, ajouter les petits pois congelés et le chou frisé haché. Cuire une minute, puis égoutter. Réserver.

Dans le chaudron ayant servi à la cuisson des pâtes, ajouter le mélange de pâtes, petits pois et chou frisé et verser la sauce.

Source: Loounie

Source : Metro

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