Recettes recommandées
Logo METRO
Logo METRO
Metro DevonshireVotre magasin d'achats
Améliorez votre expérience de magasinage en sélectionnant un magasin pour acheter les produits disponibles et voir les prix actuels.
à Moi les économies!Adhérez au programme.
Metro DevonshireVotre magasin d'achats
Améliorez votre expérience de magasinage en sélectionnant un magasin pour acheter les produits disponibles et voir les prix actuels.
Connectez-vous
Bienvenue chez Metro!
Se connecter pour ajouter vos favoris!
Se connecter pour bénéficier de tous vos avantages personnalisés!
Se connecter pour accéder au achats précédents
Se connecter pour voir vos commandes
Connectez-vous ou créez votre identifiant
i
Connectez-vous à Metro, Super C, Jean Coutu, Brunet et au programme Moi avec le même identifiant.
Vous avez des questions?
Visitez le centre d'aide.Attention!
Pour une expérience optimale, veuillez utiliser le navigateur Chrome de votre appareil.
Attention!
Attention!
The product you've selected is unavailable at your chosen store it could not be added to your Cart.
Commande rapide
Elle sera utilisée pour accélérer vos prochaines commandes! Vous pouvez la modifier en tout temps.
La commande rapide est activée!
Vos préférences d’achats ont été sauvegardées! Elles seront utilisées pour accélérer vos prochaines commandes! Vous pouvez les modifier en tout temps.
Livraison
nullnull, null, null
Vous pouvez modifier ces options en tout temps dans la section « Commande rapide » de votre compte.
Vous pouvez modifier ces options en tout temps dans la section « Commande rapide » de votre compte.
Morue à la vapeur à l'ail et à la ciboulette
2020-01-10
https://www.metro.ca/userfiles/image/recipes/morue-vapeur-ail-ciboulette-11177.jpg
PT05M
PT25M
PT30M
Préchauffer le four à 400 °F (200 °C).Couper quatre rectangles de papier parchemin de 15 x 11 pouces (38 x 28 cm). Plier chacun en deux.Éponger les filets de poisson en tapotant à l’aide d’un essuie-tout. Placer chaque filet de poisson sur le rectangle en papier parchemin. Mélanger 1/2 boîte de marinade VH® à l'ail doux, de la sauce soja VH® et la moitié de la ciboulette; verser sur les filets de poisson. Plier le papier sur les filets de poisson, pincer les bords et tordre pour sceller.Transférer les sachets sur une plaque à pâtisserie. Faire cuire de 15 minutes. Retirer du four; laisser reposer 5 minutes.Pendant ce temps, chauffer l'huile dans une grande poêle à feu vif; cuire les champignons de 5 à 8 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés et tendres. Ajouter le reste de la marinade VH® à l’ail doux.Pour servir le poisson, couper soigneusement ou déchirer le sachet (attention à la vapeur chaude). Servir avec du riz et des champignons. Décorer avec le reste de la ciboulette et des quartiers de citron.Conseil :Vous pouvez remplacer la morue par du tilapia, de l’aiglefin.Source: Conagra
4
Metro
4
2
5
4
4 morue d'environ 6 oz (170g) chacun
341 ml (1/2 bouteille) marinade VH à l'ail doux
30 ml (2 c. à soupe) sauce soya VH
60 ml (1/4 tasse) ciboulette fraîche hachée finement et divisée
30 ml (2 c. à soupe) huile végétale
8 onces champignon tranchés
250 ml (1 tasse) riz blanc cuit selon la méthode indiquée sur l'emballage
4 citron
Morue à la vapeur à l'ail et à la ciboulette
4
Plat principal
0:05
Préparation
0:25
CUISSON
0:30
TEMPS TOTAL
Ingrédients
-
4
morue d'environ 6 oz (170g) chacun
-
341 ml
(1/2 bouteille)marinade VH à l'ail doux
-
30 ml
(2 c. à soupe)sauce soya VH
-
60 ml
(1/4 tasse)ciboulette fraîche hachée finement et divisée
-
30 ml
(2 c. à soupe)huile végétale
-
8 onces
champignon tranchés
-
250 ml
(1 tasse)riz blanc cuit selon la méthode indiquée sur l'emballage
-
4
citron
Préparation
Préchauffer le four à 400 °F (200 °C).
Couper quatre rectangles de papier parchemin de 15 x 11 pouces (38 x 28 cm). Plier chacun en deux.
Éponger les filets de poisson en tapotant à l’aide d’un essuie-tout. Placer chaque filet de poisson sur le rectangle en papier parchemin. Mélanger 1/2 boîte de marinade VH® à l'ail doux, de la sauce soja VH® et la moitié de la ciboulette; verser sur les filets de poisson. Plier le papier sur les filets de poisson, pincer les bords et tordre pour sceller.
Transférer les sachets sur une plaque à pâtisserie. Faire cuire de 15 minutes. Retirer du four; laisser reposer 5 minutes.
Pendant ce temps, chauffer l'huile dans une grande poêle à feu vif; cuire les champignons de 5 à 8 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés et tendres. Ajouter le reste de la marinade VH® à l’ail doux.
Pour servir le poisson, couper soigneusement ou déchirer le sachet (attention à la vapeur chaude). Servir avec du riz et des champignons. Décorer avec le reste de la ciboulette et des quartiers de citron.
Conseil :
Vous pouvez remplacer la morue par du tilapia, de l’aiglefin.
Source: Conagra
Source :
Metro
Mentions légales
Metro Richelieu inc. , ses compagnies affiliées et ses filiales n'engagent pas leur responsabilité pour toutes circonstances découlant de l'utilisation des recettes suggérées. Il appartient à la personne utilisant ce site de s'assurer que chacun des ingrédients est conforme à son régime de vie et/ou à ses restrictions alimentaires.
