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Séparer les graines de la citrouille.
Placer les graines dans une passoire. Les passer sous l'eau et retirer les filaments.
Assécher les graines dans des essuie-tout pour enlever le maximum de liquide.
Déposer les graines bien asséchées dans un bol en verre et verser la sauce tamari. Bien mélanger.
Disposer les graines uniformément sur une tôle à biscuits et mettre au four à 190 °C / 375 °F pendant environ 20 minutes.
Retirer les graines dès qu'elles sont grillées.
Assurez-vous de n'utiliser que des laits, yogourts, beurres, fromages et autres produits « laitiers » sans lactose et de bien lire les étiquettes de produits lors de l'achat.
Metro Richelieu inc. , ses compagnies affiliées et ses filiales n'engagent pas leur responsabilité pour toutes circonstances découlant de l'utilisation des recettes suggérées. Il appartient à la personne utilisant ce site de s'assurer que chacun des ingrédients est conforme à son régime de vie et/ou à ses restrictions alimentaires.