Recettes recommandées
Logo METRO
Logo METRO
Metro DevonshireVotre magasin d'achats
Améliorez votre expérience de magasinage en sélectionnant un magasin pour acheter les produits disponibles et voir les prix actuels.
à Moi les économies!Adhérez au programme.
Metro DevonshireVotre magasin d'achats
Améliorez votre expérience de magasinage en sélectionnant un magasin pour acheter les produits disponibles et voir les prix actuels.
Connectez-vous
Bienvenue chez Metro!
Se connecter pour ajouter vos favoris!
Se connecter pour bénéficier de tous vos avantages personnalisés!
Se connecter pour accéder au achats précédents
Se connecter pour voir vos commandes
Connectez-vous ou créez votre identifiant
i
Connectez-vous à Metro, Super C, Jean Coutu, Brunet et au programme Moi avec le même identifiant.
Vous avez des questions?
Visitez le centre d'aide.Attention!
Pour une expérience optimale, veuillez utiliser le navigateur Chrome de votre appareil.
Attention!
Attention!
The product you've selected is unavailable at your chosen store it could not be added to your Cart.
Commande rapide
Elle sera utilisée pour accélérer vos prochaines commandes! Vous pouvez la modifier en tout temps.
La commande rapide est activée!
Vos préférences d’achats ont été sauvegardées! Elles seront utilisées pour accélérer vos prochaines commandes! Vous pouvez les modifier en tout temps.
Livraison
nullnull, null, null
Vous pouvez modifier ces options en tout temps dans la section « Commande rapide » de votre compte.
Vous pouvez modifier ces options en tout temps dans la section « Commande rapide » de votre compte.
Chaussons en pâte phyllo aux légumes et au thon
2013-08-06
https://www.metro.ca/userfiles/image/recipes/Filo-legumes-thon-5070.jpg
PT25M
PT05M
PT30M
Dans l'eau bouillante salée, faire cuire les bouquets de brocoli et de chou-fleur jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais encore croquants. Réserver.Dans une poêle, faire chauffer l'huile à feu moyen et faire revenir l'oignon et le céleri de 2 à 3 minutes.Dans un bol, mélanger délicatement les légumes, le thon, les câpres, les zestes de citron et assaisonner.Préchauffer le four à 200 °C (400 °F).Dans une poêle, faire chauffer à feu moyen, suffisamment d'huile pour obtenir environ 1 cm (1/2 po) d'épaisseur.Sur la surface de travail, superposer deux feuilles de pâte filo.Déposer le 1/4 de la préparation de légumes sur la moitié de la feuille en laissant une cavité au centre, puis y déposer l'œuf.Replier les feuilles pour obtenir une demi-lune.À l'aide d'une spatule, presser légèrement le pourtour des feuilles afin qu'elles collent ensemble. Déposer dans l'huile chaude.Faire cuire 2 minutes de chaque côté puis déposer sur une plaque à pâtisserie. Répéter les opérations avec les autres feuilles pour obtenir quatre chaussons.Déposer les chaussons au four et faire réchauffer 5 minutes.Servir aussitôt.
4
Metro
3
2
4
3
250 ml (1 tasse) bouquets de brocoli du Québec
250 ml (1 tasse) bouquets de chou-fleur du Québec
15 ml (1 c. à soupe) huile d'olive
1 petit oignon du Québec, émincé
2 branches de céleri du Québec, émincées
200 g (6 1/2 oz) thon en conserve, égoutté
15 ml (1 c. à soupe) câpres, hachées
1/2 citron, en zestes
quantité suffisante, huile d'olive ou huile végétale
8 feuilles de pâte filo
4 oeuf
Chaussons en pâte phyllo aux légumes et au thon
-
![]()
Sans Lactose
4
portions
0:25
Préparation
0:05
CUISSON
0:30
TEMPS TOTAL
Ingrédients
-
250 ml
(1 tasse)bouquets de brocoli du Québec
-
250 ml
(1 tasse)bouquets de chou-fleur du Québec
-
15 ml
(1 c. à soupe)huile d'olive
-
1
petit oignon du Québec, émincé
-
2
branches de céleri du Québec, émincées
-
200 g
(6 1/2 oz)thon en conserve, égoutté
-
15 ml
(1 c. à soupe)câpres, hachées
-
1/2
citron, en zestes
-
quantité suffisante, huile d'olive ou huile végétale
-
8
feuilles de pâte filo
-
4
oeuf
Préparation
Dans l'eau bouillante salée, faire cuire les bouquets de brocoli et de chou-fleur jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais encore croquants. Réserver.
Dans une poêle, faire chauffer l'huile à feu moyen et faire revenir l'oignon et le céleri de 2 à 3 minutes.
Dans un bol, mélanger délicatement les légumes, le thon, les câpres, les zestes de citron et assaisonner.
Préchauffer le four à 200 °C (400 °F).
Dans une poêle, faire chauffer à feu moyen, suffisamment d'huile pour obtenir environ 1 cm (1/2 po) d'épaisseur.
Sur la surface de travail, superposer deux feuilles de pâte filo.
Déposer le 1/4 de la préparation de légumes sur la moitié de la feuille en laissant une cavité au centre, puis y déposer l'œuf.
Replier les feuilles pour obtenir une demi-lune.
À l'aide d'une spatule, presser légèrement le pourtour des feuilles afin qu'elles collent ensemble. Déposer dans l'huile chaude.
Faire cuire 2 minutes de chaque côté puis déposer sur une plaque à pâtisserie. Répéter les opérations avec les autres feuilles pour obtenir quatre chaussons.
Déposer les chaussons au four et faire réchauffer 5 minutes.
Servir aussitôt.
Source :
Metro
Mentions légales
Recettes sans lactose
Assurez-vous de n'utiliser que des laits, yogourts, beurres, fromages et autres produits « laitiers » sans lactose et de bien lire les étiquettes de produits lors de l'achat.
Metro Richelieu inc. , ses compagnies affiliées et ses filiales n'engagent pas leur responsabilité pour toutes circonstances découlant de l'utilisation des recettes suggérées. Il appartient à la personne utilisant ce site de s'assurer que chacun des ingrédients est conforme à son régime de vie et/ou à ses restrictions alimentaires.
