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Boules d'énergie
2020-08-17
https://www.metro.ca/userfiles/image/recipes/boules-energie-11330.jpg
PT15M
PT00M
PT30M
1. Broyez les dattes par pulsation dans un robot culinaire ou un mélangeur.2. Ajoutez l’avoine, le chocolat, les graines de chia et le beurre d’amandes et noix de cajou; les intégrer par pulsation.3. Retirez et roulez en boules d’environ 2,5 cm (1 po) de diamètre.4. Refroidir au réfrigérateur pendant 15 minutes pour reposer.5. Entreposez dans un contenant hermétique jusqu’à une semaine au réfrigérateur ou 3 mois au congélateur.Source : Équipe MP
14-15
Metro
0
0
0
0
250 ml (1 tasse) dattes dénoyautées Selection
160 ml (2/3 tasse) avoine moulue Selection
15 ml (1 c. à soupe) graines de chia
60 ml (1/4 tasse) barre de chocolat biologique Mieux-être noir à 72%, hachée grossièrement
45 ml (3 c. à soupe) beurre d'amande et noix de cajou Naturalia Mieux-être
Boules d'énergie
14-15
collation
0:15
Préparation
0:00
CUISSON
0:30
TEMPS TOTAL
Ingrédients
-
250 ml
(1 tasse)dattes dénoyautées Selection
-
160 ml
(2/3 tasse)avoine moulue Selection
-
15 ml
(1 c. à soupe)graines de chia
-
60 ml
(1/4 tasse)barre de chocolat biologique Mieux-être noir à 72%, hachée grossièrement
-
45 ml
(3 c. à soupe)beurre d'amande et noix de cajou Naturalia Mieux-être
Préparation
1. Broyez les dattes par pulsation dans un robot culinaire ou un mélangeur.
2. Ajoutez l’avoine, le chocolat, les graines de chia et le beurre d’amandes et noix de cajou; les intégrer par pulsation.
3. Retirez et roulez en boules d’environ 2,5 cm (1 po) de diamètre.
4. Refroidir au réfrigérateur pendant 15 minutes pour reposer.
5. Entreposez dans un contenant hermétique jusqu’à une semaine au réfrigérateur ou 3 mois au congélateur.
Source : Équipe MP
Source :
Metro
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