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Bouchées aux graines de tournesol

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Sans Lactose

bouchées

0:05

Préparation

0:10

CUISSON

0:15

TEMPS TOTAL

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Ingrédients

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375 ml
(1 1/2 tasse)
graines de tournesol crues non salées

125 ml
(1/2 tasse)
miel

5 ml
(1 c. à thé)
extrait de vanille

125 ml
(1/2 tasse)
germe de blé rôti

germe de blé

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Préparation

Dans le mélangeur, moudre 250 ml (1 tasse) de graines de tournesol. Réserver.

Dans une poêle non huilée, faire griller légèrement, à feu vif, le reste des graines de tournesol en remuant constamment.

Mélanger les graines chaudes au tournesol moulu.

Faire griller le reste des ingrédients.

Incorporer aux graines de tournesol.

Façonner le mélange en petites boules de la grosseur d'une noix, et les rouler dans le germe de blé.

Réfrigérer dans un récipient fermé.

Source : Metro

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Assurez-vous de n'utiliser que des laits, yogourts, beurres, fromages et autres produits « laitiers » sans lactose et de bien lire les étiquettes de produits lors de l'achat.

Metro Richelieu inc. , ses compagnies affiliées et ses filiales n'engagent pas leur responsabilité pour toutes circonstances découlant de l'utilisation des recettes suggérées. Il appartient à la personne utilisant ce site de s'assurer que chacun des ingrédients est conforme à son régime de vie et/ou à ses restrictions alimentaires.