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Bols poké Irresistibles
2023-09-13
https://www.metro.ca/userfiles/image/recipes/bol-poke-fraicheur-12200.jpg
PT25M
PT00M
PT25M
Décongeler au réfrigérateur le thon ou le saumon selon les instructions de l’emballage.Répartir le riz refroidi dans quatre bols.Déposer le poisson sur un côté du riz. Ajouter les dés de concombre, les edamames et les carottes.Répartir la moitié d'un avocat sur le dessus du bol.Au goût, verser la vinaigrette à poké crémeuse et parsemer d'oignon vert et de graines de sésame.
4
Metro
0
0
0
0
400 g thon ou saumon à poké surgelés Irressistibles
4 tasses de riz cuit (brun, riz à sushi ou mélange de 5 grains Mieux-être)
1 tasse de concombre en dés
1/2 tasse de carottes râpées
1/2 tasse d'édamames écossés biologiques surgelés Mieux-Être (préparés selon les instructions de l'emballage)
2 avocats moyens, pelés et tranchés ou avocats surgelés en dés Irresistibles
Vinaigrette crémeuse pour poké Irressisbibles
graines de sésame noires Selection
oignon vert, tranché
Bols poké Irresistibles
4
Plat principal
0:25
Préparation
0:00
CUISSON
0:25
TEMPS TOTAL
Ingrédients
-
400 g
thon ou saumon à poké surgelés Irressistibles
-
4 tasses
de riz cuit (brun, riz à sushi ou mélange de 5 grains Mieux-être)
-
1 tasse
de concombre en dés
-
1/2 tasse
de carottes râpées
-
1/2 tasse
d'édamames écossés biologiques surgelés Mieux-Être (préparés selon les instructions de l'emballage)
-
2
avocats moyens, pelés et tranchés ou avocats surgelés en dés Irresistibles
-
Vinaigrette crémeuse pour poké Irressisbibles
-
graines de sésame noires Selection
-
oignon vert, tranché
Préparation
Décongeler au réfrigérateur le thon ou le saumon selon les instructions de l’emballage.
Répartir le riz refroidi dans quatre bols.
Déposer le poisson sur un côté du riz. Ajouter les dés de concombre, les edamames et les carottes.
Répartir la moitié d'un avocat sur le dessus du bol.
Au goût, verser la vinaigrette à poké crémeuse et parsemer d'oignon vert et de graines de sésame.
Source :
Metro
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