Connectez-vous
Bienvenue chez Metro!
Se connecter pour ajouter vos favoris!
Se connecter pour bénéficier de tous vos avantages personnalisés!
Se connecter pour accéder au achats précédents
Se connecter pour voir vos commandes
Connectez-vous ou créez votre identifiant
i
Connectez-vous à Metro, Super C, Jean Coutu, Brunet et au programme Moi avec le même identifiant.
Vous avez des questions?
Visitez le centre d'aide.
Attention!
Pour une expérience optimale, veuillez utiliser le navigateur Chrome de votre appareil.
Attention!
Attention!
The product you've selected is unavailable at your chosen store it could not be added to your Cart.
Commande rapide
Elle sera utilisée pour accélérer vos prochaines commandes! Vous pouvez la modifier en tout temps.
La commande rapide est activée!
Vos préférences d’achats ont été sauvegardées! Elles seront utilisées pour accélérer vos prochaines commandes! Vous pouvez les modifier en tout temps.
Livraison
nullnull, null, null
Vous pouvez modifier ces options en tout temps dans la section « Commande rapide » de votre compte.
Vous pouvez modifier ces options en tout temps dans la section « Commande rapide » de votre compte.
Tilapia au four avec concassé de tomates-pesto
2013-08-06
https://www.metro.ca/userfiles/image/recipes/tilapia-four-tomates-pesto-5724.jpg
PT10M
PT25M
PT35M
Préchauffer le four à 200 °C (400 °F ).Dans une poêle ou une casserole, faire suer à feu moyen quelques minutes l'oignon.Ajouter les tomates concassées, puis le pesto. Laisser réduire un peu. Assaisonner.Dans un plat allant au four, déposer les filets de poisson. Les saler et les poivrer légèrement puis verser dessus la sauce.Cuire au four 10 à 15 minutes.Servir accompagné d'un riz blanc vapeur.
4
Académie Culinaire
4
3
5
3
4 filets de tilapia
1 boîte de tomate concassées
60 ml (4 c. à soupe) pesto
1 oignon moyen, pelé et émincé
Qté suff. huile d'olive
Au goût sel et poivre
Tilapia au four avec concassé de tomates-pesto
-
![]()
Sans Gluten -
![]()
Sans Lactose
4
portions
0:10
Préparation
0:25
CUISSON
0:35
TEMPS TOTAL
Ingrédients
-
4
filets de tilapia
-
1
boîte de tomate concassées
-
60 ml
(4 c. à soupe)pesto
-
1
oignon moyen, pelé et émincé
-
Qté suff. huile d'olive
-
Au goût sel et poivre
Préparation
Préchauffer le four à 200 °C (400 °F ).
Dans une poêle ou une casserole, faire suer à feu moyen quelques minutes l'oignon.
Ajouter les tomates concassées, puis le pesto. Laisser réduire un peu. Assaisonner.
Dans un plat allant au four, déposer les filets de poisson. Les saler et les poivrer légèrement puis verser dessus la sauce.
Cuire au four 10 à 15 minutes.
Servir accompagné d'un riz blanc vapeur.
Source :
Académie Culinaire
Mentions légales
Recettes sans gluten
Assurez-vous de n'utiliser que des céréales, farines et fécules certifiées sans gluten et de bien lire les étiquettes de produits lors de l'achat.
Recettes sans lactose
Assurez-vous de n'utiliser que des laits, yogourts, beurres, fromages et autres produits « laitiers » sans lactose et de bien lire les étiquettes de produits lors de l'achat.
Metro Richelieu inc. , ses compagnies affiliées et ses filiales n'engagent pas leur responsabilité pour toutes circonstances découlant de l'utilisation des recettes suggérées. Il appartient à la personne utilisant ce site de s'assurer que chacun des ingrédients est conforme à son régime de vie et/ou à ses restrictions alimentaires.
Erreur
Désolé, une erreur s'est produite. Veuillez rafraîchir la page.
Erreur
Désolé, une erreur s'est produite. Veuillez rafraîchir la page.
- En cliquant sur ajouter, votre coupon sera associé à votre carte automatiquement.
- Il sera aussi ajouté à votre liste d'épicerie et à votre panier.
- Présentez votre carte à la caisse et vos coupons seront appliqués automatiquement sur vos achats éligibles.
- Repérez l'icône de la carte
pour voir vos coupons ajoutés.
