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Filets de tilapia grillés et épicés

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14 Votes

Sans Gluten
Sans Lactose

portions

0:15

Préparation

0:10

CUISSON

0:25

TEMPS TOTAL

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Ingrédients

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3 ml
(1/2 c. à thé)
poivre noir moulu

3 ml
(1/2 c. à thé)
paprika

3 ml
(1/2 c. à thé)
thym déshydraté émietté

3 ml
(1/2 c. à thé)
sel

1 ml
(1/4 c. à thé)
piment de Cayenne

1

gousse d'ail, émincée

30 ml
(2 c. à soupe)
oignon, émincé

30 ml
(2 c. à soupe)
mayonnaise vraie

115 g
(1/4 lb)
filets de tilapia

4

quartiers de citron

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Préparation

Préchauffer le gril à feu vif.

Dans un petit bol, mélanger le poivre noir, le paprika, le thym, le sel, le piment de cayenne, l'ail, l'oignon et la mayonnaise Vraie Hellmann'sMD de façon à former une pâte.

Placer le poisson sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier sulfurisé et badigeonner le mélange sur la surface des filets.

Griller de 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce que le poisson devienne opaque au centre.

Servir avec les quartiers de citron.

Source : Hellmann’s

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Metro Richelieu inc. , ses compagnies affiliées et ses filiales n'engagent pas leur responsabilité pour toutes circonstances découlant de l'utilisation des recettes suggérées. Il appartient à la personne utilisant ce site de s'assurer que chacun des ingrédients est conforme à son régime de vie et/ou à ses restrictions alimentaires.