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Livraison
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Préchauffer le four à 180 °C (350 °F).
Dans un plat rectangulaire, mettre le soya, le gingembre, l'oignon, l'huile de sésame et le sucre. Mélanger.
Déposer les filets de sole et laisser mariner 5 minutes de chaque côté.
Dans un plat profond allant au four, tapisser le fond de papier parchemin.
Déposer les filets de poisson, la marinade et les fleurons de brocoli. Pour le rapini, placer sur le papier et déposer sur le dessus les filets et la marinade.
Couvrir le plat de papier d'aluminium et faire cuire 15 minutes ou jusqu'à tendreté du poisson.
Assurez-vous de n'utiliser que des céréales, farines et fécules certifiées sans gluten et de bien lire les étiquettes de produits lors de l'achat.
Assurez-vous de n'utiliser que des laits, yogourts, beurres, fromages et autres produits « laitiers » sans lactose et de bien lire les étiquettes de produits lors de l'achat.
Metro Richelieu inc. , ses compagnies affiliées et ses filiales n'engagent pas leur responsabilité pour toutes circonstances découlant de l'utilisation des recettes suggérées. Il appartient à la personne utilisant ce site de s'assurer que chacun des ingrédients est conforme à son régime de vie et/ou à ses restrictions alimentaires.