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Les smoothies postexercice
2013-08-06
https://www.metro.ca/userfiles/image/recipes/smoothies-postexercice-7062.jpg
PT15M
PT00M
PT15M
Dans un mélangeur, mettre les ingrédients de votre smoothie à la banane ou aux fraises et mélanger jusqu'à consistance veloutée et épaisse.
1
Metro
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smoothie banane et petits fruits
125 ml (1/2 tasse) lait écrémé ou 1 % m.g.
60 ml (1/4 tasse) lait en poudre (facultatif)
0.500 banane
125 ml (1/2 tasse) yogourt vanille 1-2 % m.g.
125 ml (1/2 tasse) petits fruits congelés
smoothie aux fraises
250 ml (1 tasse) lait écrémé ou 1 % m.g.
60 ml (1/4 tasse) lait en poudre (facultatif)
125 ml (1/2 tasse) yogourt aux fraises 1-2 % m.g.
125 ml (1/2 tasse) fraise (environ 8)
Les smoothies postexercice
1
portions
0:15
Préparation
0:00
CUISSON
0:15
TEMPS TOTAL
Ingrédients
-
smoothie banane et petits fruits
-
125 ml
(1/2 tasse)lait écrémé ou 1 % m.g.
-
60 ml
(1/4 tasse)lait en poudre (facultatif)
-
0.500
banane
-
125 ml
(1/2 tasse)yogourt vanille 1-2 % m.g.
-
125 ml
(1/2 tasse)petits fruits congelés
-
smoothie aux fraises
-
250 ml
(1 tasse)lait écrémé ou 1 % m.g.
-
60 ml
(1/4 tasse)lait en poudre (facultatif)
-
125 ml
(1/2 tasse)yogourt aux fraises 1-2 % m.g.
-
125 ml
(1/2 tasse)fraise (environ 8)
Préparation
Dans un mélangeur, mettre les ingrédients de votre smoothie à la banane ou aux fraises et mélanger jusqu'à consistance veloutée et épaisse.
Source :
Metro
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