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Le bar farci
2015-01-28
https://www.metro.ca/userfiles/image/recipes/bar-farci-10103.jpg
PT20M
PT30M
PT50M
Beurre composé : Mélanger tous les ingrédients et réserver.À l'aide d'un couteau, faire une incision sur le sens de la longueur, de chaque coté de l'arrête centrale, de la tête à la queue.Couper les extrémités et les retirer.Ouvrir le poisson comme un livre et retirer le maximum d'arrêtes possible.Tapisser la chair intérieure du poisson avec la moitié du beurre composé.Étendre les feuilles d'épinard et les tranches de fromage.Sur un côté (filet) seulement intercaler les tranches de tomate avec les rondelles d'oignon ainsi que le citron.Parsemer de piment et de coriandre.Refermer pour reconstituer le poisson.Étendre le restant du beurre au centre d'un papier d’aluminium environ deux fois la largeur du poisson.Étendre le restant du beurre au centre d'un papier d’aluminium environ deux fois la largeur du poisson.Arroser ensuite de vermouth blanc. Fermer la papillote.Déposer le poisson en papillote sur le gril bien chaud et cuire (15 à 20 minutes) de chaque côté.Ouvrir et déguster avec les brochettes de pommes de terre et les asperges grillées en accompagnement.
4
Metro
3
1
3
3
1 1/2-2 kg (3-4 lb) bar entier et écaillé
1 paquet épinards frais, équeutés et lavés
1 tomate cerise mondée en tranches
1 oignon rouge en rondelles
1 citron pelé à vif en tranches
1/2 piment chili émincé
4 branches de coriandre fraîche
Le bar farci
4
portions
0:20
Préparation
0:30
CUISSON
0:50
TEMPS TOTAL
Ingrédients
-
1 1/2-2 kg
(3-4 lb)bar entier et écaillé
-
1
paquet épinards frais, équeutés et lavés
-
1
tomate cerise mondée en tranches
-
1
oignon rouge en rondelles
-
1
citron pelé à vif en tranches
-
1/2
piment chili émincé
-
4
branches de coriandre fraîche
-
beurre composé
-
115 g
(1/4 lb)beurre salé (température pièce)
-
5 ml
(1 c. à thé)fleur de sel
-
3 ml
(1/2 c. à thé)flocons de piment
-
15 ml
(1 c. à soupe)moutarde de Meaux
-
15 ml
(1 c. à soupe)aneth frais haché
-
poivre
-
60 ml
(1/4 tasse)vermouth blanc
-
brochettes de pommes de terre grelots et asperges grillées
Préparation
Beurre composé : Mélanger tous les ingrédients et réserver.
À l'aide d'un couteau, faire une incision sur le sens de la longueur, de chaque coté de l'arrête centrale, de la tête à la queue.
Couper les extrémités et les retirer.
Ouvrir le poisson comme un livre et retirer le maximum d'arrêtes possible.
Tapisser la chair intérieure du poisson avec la moitié du beurre composé.
Étendre les feuilles d'épinard et les tranches de fromage.
Sur un côté (filet) seulement intercaler les tranches de tomate avec les rondelles d'oignon ainsi que le citron.
Parsemer de piment et de coriandre.
Refermer pour reconstituer le poisson.
Étendre le restant du beurre au centre d'un papier d’aluminium environ deux fois la largeur du poisson.
Étendre le restant du beurre au centre d'un papier d’aluminium environ deux fois la largeur du poisson.
Arroser ensuite de vermouth blanc. Fermer la papillote.
Déposer le poisson en papillote sur le gril bien chaud et cuire (15 à 20 minutes) de chaque côté.
Ouvrir et déguster avec les brochettes de pommes de terre et les asperges grillées en accompagnement.
Source :
Metro
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