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Filets de doré sur lit de tomates et de fenouil
2013-08-06
https://www.metro.ca/userfiles/image/recipes/filets-dore-lit-tomates-fenouil-4037a.jpg
PT20M
PT40M
PT1H00M
Préchauffer le four à 170 °C (325 °F).Dans un grand plat allant au four, monter les légumes en 8 étages. Faire d'abord 1 étage avec la moitié des tomates, puis la moitié de l'oignon et ensuite la moitié de l'ail.Répartir le fenouil, puis le reste des tomates, de l'oignon et de l'ail.Parsemer 30 ml (2 c. à soupe) d'aneth, assaisonner au goût et verser 125 ml (1/2 tasse) d'huile d'olive.Faire cuire au four, 20 minutes.Sortir le plat du four et allonger les filets de doré, côte à côte, sur les légumes. Badigeonner le poisson du reste d'huile d'olive, parsemer du reste d'aneth, assaisonner et remettre au four environ 20 minutes.
4
Metro
3
3
5
1
5 tomate, émincées
1 oignon espagnol, émincé
3 gousses d'ail, émincées
1 coeur de fenouil, émincé
45 ml (3 c. à soupe) aneth frais, ciselé
Au goût, sel et poivre noir
190 ml (3/4 tasse) huile d'olive extra vierge
4 filets de doré
Filets de doré sur lit de tomates et de fenouil
-
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Sans Gluten -
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Sans Lactose
4
portions
0:20
Préparation
0:40
CUISSON
1:00
TEMPS TOTAL
Ingrédients
-
5
tomate, émincées
-
1
oignon espagnol, émincé
-
3
gousses d'ail, émincées
-
1
coeur de fenouil, émincé
-
45 ml
(3 c. à soupe)aneth frais, ciselé
-
Au goût, sel et poivre noir
-
190 ml
(3/4 tasse)huile d'olive extra vierge
-
4
filets de doré
Préparation
Préchauffer le four à 170 °C (325 °F).
Dans un grand plat allant au four, monter les légumes en 8 étages. Faire d'abord 1 étage avec la moitié des tomates, puis la moitié de l'oignon et ensuite la moitié de l'ail.
Répartir le fenouil, puis le reste des tomates, de l'oignon et de l'ail.
Parsemer 30 ml (2 c. à soupe) d'aneth, assaisonner au goût et verser 125 ml (1/2 tasse) d'huile d'olive.
Faire cuire au four, 20 minutes.
Sortir le plat du four et allonger les filets de doré, côte à côte, sur les légumes. Badigeonner le poisson du reste d'huile d'olive, parsemer du reste d'aneth, assaisonner et remettre au four environ 20 minutes.
Source :
Metro
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